Heb je last van pijn in je onderrug, heupen of bekken?

Of voel je spanning, stijfheid of pijn die maar niet helemaal verdwijnt?


De oorzaken kunnen uiteenlopen — van stress, overbelasting, langdurig zitten of staan, tot hormonale veranderingen of oude blessures.

Je leert:

  • Hoe je rug en bekken werken en waarom pijn ontstaat

  • Verbanden tussen rug, heup, voeten en spijsvertering

  • Effectieve oefeningen voor acute en chronische pijn

  • Tips voor dagelijks bewegen en voorkomen van klachten

Waar: Praktijk Ayurveda, Amelsgroet 46 in Zuid Scharwoude

Wanneer: zaterdag 6 december om 11.15 uur

Kosten: €45,00 ( inclusief oefeningen in digitale vorm)

Inschrijving: pilates.denisa@gmail.com of whatsapp 0613774571