We zijn allemaal een beetje als M&M’s: anders van buiten dan van binnen. Denk maar aan gezegden zoals 'ruwe bolster, blanke pit' of 'stille wateren hebben diepe gronden.' Wat je ziet aan de buitenkant, vertelt lang niet altijd het hele verhaal. Iemand die stil of cynisch lijkt, of altijd vrolijk en instemmend is, kan vanbinnen iets heel anders ervaren. Herken je dat bij jezelf of bij anderen?


Van binnen woedt er soms een onzichtbare storm. Daar houden strijders de controle. Zij beschermen ons als vurige vermijders tegen pijn, of stoppen ze alles weg wat te eng, verdrietig of groot voelt. Het lijkt alsof ze alles in de hand hebben, maar ondertussen stapelen de heftige emoties zich op.

Soms is het stil van binnen, alsof alles bevroren is. Soms is er een explosie naar buiten gericht, gericht op iemand anders. Of een gevoel van verloren zijn: welke richting moet je op?

Herken je dit?

Misschien bij jezelf, of bij iemand die je dierbaar is. Dit innerlijke gevecht blijft vaak verborgen, en toch kan het veel invloed hebben. Het voelt soms alsof je vastzit in een vicieuze cirkel, zonder te weten hoe je eruit kunt breken. Maar er is een weg naar meer rust en helderheid.

Met de therapeutische methode Internal Family Systems (IFS) leer je deze innerlijke dynamiek begrijpen. Het geeft je tools om op een zachte manier naar je binnenwereld te kijken. Je ontdekt de delen in jezelf die zo hard werken om je te beschermen, en leert hoe je met hen in gesprek kunt gaan. Dit brengt niet alleen rust, maar ook een diepere verbinding met jezelf.

Wil je weten hoe dit werkt?

In mijn blog vertel ik meer over hoe IFS je kan helpen en welke impact het heeft, zowel in mijn eigen leven als bij de vrouwen die ik begeleid.

👉 Lees hier verder en ontdek hoe IFS werkt.

Waarom IFS mij raakt

Wat mij zo raakt aan IFS, is dat het je hele binnenwereld uitnodigt om mee te doen. Niets wordt weggestopt, niets wordt afgekeurd. Het is een therapie die zelf-transformerend werkt. Die je helpt jezelf écht te begrijpen en dat maakt zoveel verschil.

Bij vrouwen die ik begeleid, zie ik telkens hoe krachtig dit proces is. Ze vinden rust, ruimte en grip op hun leven. Maar ook voor mij persoonlijk is het een gamechanger geweest.

Door IFS ontdekte ik delen van mezelf die ik niet eerder zag. Ik leerde mijn sterke beschermingsmechanismen niet alleen begrijpen, maar ook verzachten. Het gaf me toegang tot een diepere laag in mezelf en dat gun ik iedereen.

👉 Lees de blog hier: Wat is Internal Family Systems en hoe kan het je helpen?


Mijn naam is Loet de Steenhuijsen Piters. Als coach werk ik therapeutisch met vrouwen die vast zitten. Voor een periode in hun leven help ik mee om in de binnenwereld op te ruimen en schoon te maken. Er ontstaat ruimte en rust. Zoals Riet vorige week schreef in een review: ‘Wat kan ik doen om te zorgen dat het verleden mij loslaat?’ Dat was de vraag waarmee ik begin april 2024 bij Loet, praktijk eb en vLoet, aanklopte. Het samenwerken met Loet heeft me veel gebracht. Ik kan weer vooruit, de ‘handrem’ is eraf. Fijn om te weten dat in de binnenwereld álles kan en mag. Loet was voor mij betrouwbaar, professioneel en warm.

Meer ervaringen lees je op de website van Praktijk eb en vLoet