SCHAGEN - Mindfulness is leven met aandacht. Het zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit. Monique de Leeuw verzorgt donderdagavond 28 februari een praktische workshop in de bieb van Schagen.

De Leeuw is een gecertificeerd, maar vooral hartstochtelijk mindfulness trainer. Tijdens de workshop legt ze uit wat mindfulness is, hoe het werkt en wat het met je lichaam en geest doet. De deelnemers kunnen dit zelf ervaren met enkele oefeningen. Ook krijgen ze na afloop een hand-out mee. De avond begint om 20.00 uur, de inloop is vanaf 19.45 uur.

Zaterdag 2 maart komt Monique nog een keer naar de bibliotheek voor een gratis vragenuurtje. Dat begint om 11.00 uur.

Aanmelden voor de workshop kan via www.kopgroepbibliotheken.nl of aan de balie. De toegang is € 3,50. Bibliotheek Schagen is te vinden in Markt 18, Torenstraat 1A.